第425章 认罚
众多学员聚集在训练场上,连同美女教官冯新月,好奇的目光瞄向一前一后走过来的两个人。
只见陆凡大步流星的紧跟在洪晓蕾身后,毫无病态,看着非常精神,显而易见撒谎了,哪来的病呢。
冯新月原本白皙的脸庞泛出青色,气不打一处来,眼见陆凡来到近前,不免厉声呵斥。
“你竟然谎称来病,逃脱培训,亏我那么相信你,太不像话了。”
对于教官的指责,陆凡没有任何异议,觉得理所当然,毕竟自己犯错在先,没能抗住美色诱惑,辜负了人家信任。
无奈之下,陆凡满脸愧疚的回了句,“我认罚还不行吗?”
洪晓蕾板着脸,一副恨铁不成钢的模样,冷哼着提议,“绝对不能轻易放过,必须加重处罚才能服众,免得他以后再犯。”
此举正中冯新月下怀,点了下头,“言之有理,为了警示所有学员,下面我宣布对于陆凡严惩,先做俯卧撑一万个,然后仰卧起坐一千个,再跑步一百圈。”
众人面面相觑,无不瞠目结舌,心想不愧为魔鬼教官,整起人来真狠啊!
估计在场所有人,谁都无法完成吧,要活活把人累死的节奏,太过分了。
一些男女学员很是幸灾乐祸,脸上露出笑意,互相挤眉弄眼,等着看陆凡出丑,开心的不得了。
洪晓蕾瞪圆了眼睛,面露惊骇神色,不免有些心疼,觉得教官的处罚太重,简直让人难以想象。
不说别的,单是跑道四百米一圈,乘以一百圈,岂不就是四十公里,还不把人累死呀。
她眸中目光下意识的瞄过去,暗自寻思,你小子还等什么呢,赶紧装可怜,把惩罚降到十分之一还差不多,别再逞强了。
然而,出乎洪晓蕾意料之外,陆凡竟然是一脸的不以为然,不假思索的回应。
“可以,我接受惩罚。”
洪晓蕾彻底傻眼了,唯有暗自腹诽,傻小子,看着挺精挺灵的,怎么有点缺心眼呢,不管你了。
按照冯新月的本意来说,想要吓唬陆凡一下,并非真的有意刁难,只不过杀杀对方的锐气而已。
没想到,这家伙不甘示弱,让她愈发来气,冷冷的道:“那就别耽误时间了,开始吧。”
陆凡点了下头,也是豁出去了,干脆脱掉了外套和背心,光着上身,显露出凸起的肌肉,看着非常健美。
女学员们不约而同的瞄过来,仿佛见到了让人垂涎的点心,简直要流口水了。
哪怕张维娜和郑红艳向来仇视陆凡,也是为之惊讶,馋人家的身子,恨不得咬上一口才能解恨。
众人关注中,陆凡仿佛化身为专业运动员,身躯绷直了,倏地向前倒去,双手拄在地上,动作标准的做起俯卧撑。
有好事者主动在旁边监督,并且查数,“一,二、三……”
在他们看来,就算陆凡体魄强健,多说能做五六百个,如今却仿佛机器人,不知疲倦似的,一口气做了八千多个俯卧撑,犹在继续。
男学员仿佛见到了怪物,简直难以置信,这还是人吗,分明就是机械啊。
女学员则是眼里放光,意味着什么,可以连续不间断的运动好长时间,真是孔武有力,身体太好了。
终于,在众人的见证下,一万个俯卧撑顺利完成,惹来女学员们兴奋地欢呼尖叫声。
“哇……真是一万个,陆凡好棒啊!”
“坚持好长时间,太厉害了……”
由于陆凡在操作过程中,运用了九龙风云诀,能够轻而易举的完成,做到脸不红气不喘,让人很是惊讶。
洪晓蕾心中暗赞,怪不得臭小子有恃无恐,这体格子真是霸气,无人能及啊。
即便是冯新月作为教官,见过太多的肌肉猛男,也被陆凡的超乎寻常的体力折服,内心充满敬佩。
态度也是有所缓和,说道:“完成的不错,歇一会吧,再进行下两项。”
陆凡却说不累,非要继续做仰卧起坐,地上铺了垫子,他仰躺在上面,八块腹肌历历在目,更让女学员怦然心动。
仰卧起坐需要有人压住双腿,女学员们争先恐后的上前,其中还有不计前嫌的张维娜和郑红艳,都想近距离欣赏陆凡的躯体,感受无与伦比的力量。
却被冯新月制止了,让她们很是遗憾。
美女教官亲自上阵,坐在了陆凡双脚上,用手抱着对方小腿,说了句,“开始!”
就见陆凡开启旋风模式,腰部犹如安装了马达似的,飞快的起来趴下,简直快的让人看不清。
尤其脚背传来温软的感觉,每一次起来,都能看到教官的美艳脸庞,以及领口内的若隐若现,更让陆凡无比亢奋,愈发加快速度。
也就五六分钟,一千个仰卧起坐完成,陆凡停下来,含笑看着满脸诧异的冯新月,淡然说了句,“做完了,你松开吧。”
“啊……”冯新月一声惊呼,如梦初醒,脸上露出红晕,慌忙站起身,说道:“可以了。”
陆凡没有丝毫停顿,一个鲤鱼打挺站起来,绕着操场就是一顿狂奔,犹如疾风刮过。
学员们饶有兴趣的一圈圈查着,亲眼目睹了陆凡超强的耐力,以及长跑天赋,竟然真的跑了一百圈,才停下脚步。
众人全都傻眼了,先是短暂的沉默,然后爆发出阵阵掌声,呐喊以及欢呼声。
随着陆凡顺利履行惩罚,被冯新月准许不用参加学员们的训练,可以在外围歇息,免得累坏了。
……
晚间,夜深人静之际,陆凡的宿舍门被轻轻推开了,淡淡的芬芳随之弥漫进来。
灯光的映照下,洪晓蕾穿着短睡裙,迈着雪白的大长腿走进房间,好像时装模特,身材确实非常劲爆,堪称极品。
眼瞅着大美女出现,陆凡很是纳闷的问,“你怎么来了?”
洪晓蕾随手关好了房门,白了他一眼,嗔道:“你白天跑了那么远,腿肯定受不了,我来帮你拉筋,否则等到明天早上,你疼的都下不来地,好心当成驴肝肺!”
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只见陆凡大步流星的紧跟在洪晓蕾身后,毫无病态,看着非常精神,显而易见撒谎了,哪来的病呢。
冯新月原本白皙的脸庞泛出青色,气不打一处来,眼见陆凡来到近前,不免厉声呵斥。
“你竟然谎称来病,逃脱培训,亏我那么相信你,太不像话了。”
对于教官的指责,陆凡没有任何异议,觉得理所当然,毕竟自己犯错在先,没能抗住美色诱惑,辜负了人家信任。
无奈之下,陆凡满脸愧疚的回了句,“我认罚还不行吗?”
洪晓蕾板着脸,一副恨铁不成钢的模样,冷哼着提议,“绝对不能轻易放过,必须加重处罚才能服众,免得他以后再犯。”
此举正中冯新月下怀,点了下头,“言之有理,为了警示所有学员,下面我宣布对于陆凡严惩,先做俯卧撑一万个,然后仰卧起坐一千个,再跑步一百圈。”
众人面面相觑,无不瞠目结舌,心想不愧为魔鬼教官,整起人来真狠啊!
估计在场所有人,谁都无法完成吧,要活活把人累死的节奏,太过分了。
一些男女学员很是幸灾乐祸,脸上露出笑意,互相挤眉弄眼,等着看陆凡出丑,开心的不得了。
洪晓蕾瞪圆了眼睛,面露惊骇神色,不免有些心疼,觉得教官的处罚太重,简直让人难以想象。
不说别的,单是跑道四百米一圈,乘以一百圈,岂不就是四十公里,还不把人累死呀。
她眸中目光下意识的瞄过去,暗自寻思,你小子还等什么呢,赶紧装可怜,把惩罚降到十分之一还差不多,别再逞强了。
然而,出乎洪晓蕾意料之外,陆凡竟然是一脸的不以为然,不假思索的回应。
“可以,我接受惩罚。”
洪晓蕾彻底傻眼了,唯有暗自腹诽,傻小子,看着挺精挺灵的,怎么有点缺心眼呢,不管你了。
按照冯新月的本意来说,想要吓唬陆凡一下,并非真的有意刁难,只不过杀杀对方的锐气而已。
没想到,这家伙不甘示弱,让她愈发来气,冷冷的道:“那就别耽误时间了,开始吧。”
陆凡点了下头,也是豁出去了,干脆脱掉了外套和背心,光着上身,显露出凸起的肌肉,看着非常健美。
女学员们不约而同的瞄过来,仿佛见到了让人垂涎的点心,简直要流口水了。
哪怕张维娜和郑红艳向来仇视陆凡,也是为之惊讶,馋人家的身子,恨不得咬上一口才能解恨。
众人关注中,陆凡仿佛化身为专业运动员,身躯绷直了,倏地向前倒去,双手拄在地上,动作标准的做起俯卧撑。
有好事者主动在旁边监督,并且查数,“一,二、三……”
在他们看来,就算陆凡体魄强健,多说能做五六百个,如今却仿佛机器人,不知疲倦似的,一口气做了八千多个俯卧撑,犹在继续。
男学员仿佛见到了怪物,简直难以置信,这还是人吗,分明就是机械啊。
女学员则是眼里放光,意味着什么,可以连续不间断的运动好长时间,真是孔武有力,身体太好了。
终于,在众人的见证下,一万个俯卧撑顺利完成,惹来女学员们兴奋地欢呼尖叫声。
“哇……真是一万个,陆凡好棒啊!”
“坚持好长时间,太厉害了……”
由于陆凡在操作过程中,运用了九龙风云诀,能够轻而易举的完成,做到脸不红气不喘,让人很是惊讶。
洪晓蕾心中暗赞,怪不得臭小子有恃无恐,这体格子真是霸气,无人能及啊。
即便是冯新月作为教官,见过太多的肌肉猛男,也被陆凡的超乎寻常的体力折服,内心充满敬佩。
态度也是有所缓和,说道:“完成的不错,歇一会吧,再进行下两项。”
陆凡却说不累,非要继续做仰卧起坐,地上铺了垫子,他仰躺在上面,八块腹肌历历在目,更让女学员怦然心动。
仰卧起坐需要有人压住双腿,女学员们争先恐后的上前,其中还有不计前嫌的张维娜和郑红艳,都想近距离欣赏陆凡的躯体,感受无与伦比的力量。
却被冯新月制止了,让她们很是遗憾。
美女教官亲自上阵,坐在了陆凡双脚上,用手抱着对方小腿,说了句,“开始!”
就见陆凡开启旋风模式,腰部犹如安装了马达似的,飞快的起来趴下,简直快的让人看不清。
尤其脚背传来温软的感觉,每一次起来,都能看到教官的美艳脸庞,以及领口内的若隐若现,更让陆凡无比亢奋,愈发加快速度。
也就五六分钟,一千个仰卧起坐完成,陆凡停下来,含笑看着满脸诧异的冯新月,淡然说了句,“做完了,你松开吧。”
“啊……”冯新月一声惊呼,如梦初醒,脸上露出红晕,慌忙站起身,说道:“可以了。”
陆凡没有丝毫停顿,一个鲤鱼打挺站起来,绕着操场就是一顿狂奔,犹如疾风刮过。
学员们饶有兴趣的一圈圈查着,亲眼目睹了陆凡超强的耐力,以及长跑天赋,竟然真的跑了一百圈,才停下脚步。
众人全都傻眼了,先是短暂的沉默,然后爆发出阵阵掌声,呐喊以及欢呼声。
随着陆凡顺利履行惩罚,被冯新月准许不用参加学员们的训练,可以在外围歇息,免得累坏了。
……
晚间,夜深人静之际,陆凡的宿舍门被轻轻推开了,淡淡的芬芳随之弥漫进来。
灯光的映照下,洪晓蕾穿着短睡裙,迈着雪白的大长腿走进房间,好像时装模特,身材确实非常劲爆,堪称极品。
眼瞅着大美女出现,陆凡很是纳闷的问,“你怎么来了?”
洪晓蕾随手关好了房门,白了他一眼,嗔道:“你白天跑了那么远,腿肯定受不了,我来帮你拉筋,否则等到明天早上,你疼的都下不来地,好心当成驴肝肺!”
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