第68章领跑的关键作用!节奏才是一切!
“哗啦啦~”
龙刃成员们听到陈波鸿的命令,立马展开了行动。
所有人纷纷将自己背包中的东西取出,四处寻找着石头将背包填满,凑了足足50公斤!
陈波鸿自然也没有例外。
随后,在陈波鸿的一声令下,全员出发!向着基地外跑去。
基地中,眼睁睁的看着陈波鸿等人逐渐远去的背影,工作人员们感到了一阵的匪夷所思。
50公斤?
那可就是100斤的重量!
这个分量,已经相当于是背着一个人在奔跑了!
想要在0点之前进行往返,毫无疑问是一件十分困难的事情。
“背着一个人跑山路,平常他们都是这么训练的吗?”
“他们才刚来基地啊,连休息的时间都没有,就开始训练,不愧为我国的精锐们!”
在工作人员的议论声中,陈波鸿已经率领众人跑出了基地。
视线中,能够依稀看到远处的山峰轮廓。
因为这处基地极为隐蔽的缘故,所以周边根本没有任何道路通往基地。
想要到达视野中的那座山,便只能自己开辟出来一条道路!
而这一路上,全部都是遍布荆棘的丛林!雨后泥泞不堪的土地!甚至还需要游过一条河……
所谓望山跑死马,便是如此!
但!
有着陈波鸿做表率,龙刃全员尽皆都坚持了下来!
但是半个小时之后。
个人体能之间的差距便体现了出来,已经有一部分人出现了掉队的情况。
“淦!这样的训练方式,也太消耗体力了。”赵山虎喘着粗气,他一边用军刀劈斩着面前的荆棘,一边与身边的大白说道。
大白没有搭理赵山虎的吐槽。
而是看向了他们前方不远处的红细胞全员。
“不愧为最早接受总队长训练的红细胞,体能果然不俗。”大白感慨了一声。
闻言,赵山虎的眼中泛起了浓浓的战意。
“追!咱们也不能在总队长面前丢人!”
说罢。
赵山虎便加速向着红细胞追去。
大白见状,也默默加快了速度。
其余的龙刃成员纷纷像是打了鸡血一般,加快了脚步!
没有人甘愿落后!这些精英们,都不想在陈波鸿的面前丢人!
而跑在他们前面的红细胞成员,很快就发现了后面的情况。
范天雷保持着平稳的呼吸,与身旁的队员们说道:“咱们兄弟几个可是要比他们更早接受组长的训练,如果让他们超了,咱们红细胞的脸往哪里搁?”
“所有人加快速度,改变队形,一定要保持住,跟紧组长!”
闻言,何晨光等人没有说话,只是重重点首。
紧接着,他们不再是并肩而行!而是排成了一字长蛇的队形……
后方的大白看到了红细胞队形的变化,眼中不禁闪过了一抹诧异。
红细胞的奔跑队形,似乎是有意为之?!
“哦?红细胞也认真起来了?”
至于身后的这些动静,跑在队列最前方的陈波鸿,偶然回头观察到了红细胞队形的变化后,他不禁微微一笑。
有竞争才会有进步!
龙刃成员们的这个状态,是陈波鸿最想看到的。
接下来,背着50公斤的石头过沼泽!用时23分钟!
泅渡,16分钟!
攀岩……
当陈波鸿率领众人抵达山顶的时候,他身后的众人,已然是疲敝不堪。
下一刻,众人纷纷躺在了地上,大口大口地喘着粗气!
太累了!实在是站不住脚了。
见状,陈波鸿并没有阻止他们。
而是在看到有些人捂着小腿使劲地揉弄时。
陈波鸿微微一笑,将【中医大宗师】天赋中的一种按摩手法与众人说了一遍。
按住小腿内侧,脚踝往上3寸的地方反复揉搓。
众人闻言,将信将疑的试了试。
不出片刻,便感觉自己小腿的酸痛感降低了许多。
“咦?!”
“还真行!”
“总队长这手法厉害啊!”
众人齐呼神奇。
在各自军区训练的时候,负重跑之后他们必须要休息半个小时的时间才能恢复。
然而现在!
一种完全不起眼的按摩方式,竟然可以大幅度缓解小腿肌肉的酸痛!
这简直就是神迹啊!
如果在龙国军区中推广开的话。
那!绝对会使得我国军人的实力更上一层楼!
想到这里,众人对陈波鸿愈加的敬佩。
大白忽然凑到了范天雷的身边。
“范参谋长,红细胞看上去也挺累的,但好像和我们比起来,你们轻松了不少啊。”
“能不能偷偷告诉我,你们是怎么做到的?”
范天雷看了一眼在悬崖边眺望远方的陈波鸿,这才开口说道:“这是总队长告诉我们的技巧。”
“在群体奔跑的过程中,领跑人员是最关键性的存在。”
“如果领跑能够稳住脚步,保持呼吸的话,跟在他身后的人便也能够顺着他的节奏奔跑与呼吸。”
“这样做,能够在很大程度上减少体力的消耗,达到一个事半功倍的效果。”
“而当一名领跑者的体力,出现衰减的时候,便会换到第二个人领跑,前者则到队伍的末端,一边恢复体力,一边跟随队列。”
“如此循环往复,将大大提高行进效率。”
一番话,在场的众人顿时有种醍醐灌顶的感觉!
他们懂了!
深知,如果能够熟练掌握这种行进方式的话,那么整个小队在长途奔袭作战时,无论是效率,还是持久力,都能提升上不少!
而陈波鸿也听到了范天雷的话,等到范天雷说完之后,陈波鸿扫了眼众人。
发现大家都若有所思的,应该是都想到了不少。
一念至此,陈波鸿适时道:“既然都明白了,那么接下来,在返回的途中,就都用这种队列的行进方式。”
“先回到基地的10支小队,伙食里面全部加一根鸡腿。”
听到陈波鸿的话,龙刃的成员眼前齐齐一亮。
还有这福利?
“嘿嘿,总队长,你如果这么说,那我老赵可就一点都不累了。”赵山虎一个鲤鱼打挺便从地上站起。
“下山虎的兄弟们集合!为了鸡腿,咱们一定要进入前10名!”
大白将装有50公斤石头的背包背上,不甘落后道:“论起团队协作,我们白鲨可当仁不让!”
“别说前10名,前5名咱都能进得去!”
王自强、野狼等诸多小队的队长,纷纷将队员们召集起来,整装待发,等待着陈波鸿的命令。
“开始!”
哗!
全员向着山下奔去!五百人,犹如猛虎下山……
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龙刃成员们听到陈波鸿的命令,立马展开了行动。
所有人纷纷将自己背包中的东西取出,四处寻找着石头将背包填满,凑了足足50公斤!
陈波鸿自然也没有例外。
随后,在陈波鸿的一声令下,全员出发!向着基地外跑去。
基地中,眼睁睁的看着陈波鸿等人逐渐远去的背影,工作人员们感到了一阵的匪夷所思。
50公斤?
那可就是100斤的重量!
这个分量,已经相当于是背着一个人在奔跑了!
想要在0点之前进行往返,毫无疑问是一件十分困难的事情。
“背着一个人跑山路,平常他们都是这么训练的吗?”
“他们才刚来基地啊,连休息的时间都没有,就开始训练,不愧为我国的精锐们!”
在工作人员的议论声中,陈波鸿已经率领众人跑出了基地。
视线中,能够依稀看到远处的山峰轮廓。
因为这处基地极为隐蔽的缘故,所以周边根本没有任何道路通往基地。
想要到达视野中的那座山,便只能自己开辟出来一条道路!
而这一路上,全部都是遍布荆棘的丛林!雨后泥泞不堪的土地!甚至还需要游过一条河……
所谓望山跑死马,便是如此!
但!
有着陈波鸿做表率,龙刃全员尽皆都坚持了下来!
但是半个小时之后。
个人体能之间的差距便体现了出来,已经有一部分人出现了掉队的情况。
“淦!这样的训练方式,也太消耗体力了。”赵山虎喘着粗气,他一边用军刀劈斩着面前的荆棘,一边与身边的大白说道。
大白没有搭理赵山虎的吐槽。
而是看向了他们前方不远处的红细胞全员。
“不愧为最早接受总队长训练的红细胞,体能果然不俗。”大白感慨了一声。
闻言,赵山虎的眼中泛起了浓浓的战意。
“追!咱们也不能在总队长面前丢人!”
说罢。
赵山虎便加速向着红细胞追去。
大白见状,也默默加快了速度。
其余的龙刃成员纷纷像是打了鸡血一般,加快了脚步!
没有人甘愿落后!这些精英们,都不想在陈波鸿的面前丢人!
而跑在他们前面的红细胞成员,很快就发现了后面的情况。
范天雷保持着平稳的呼吸,与身旁的队员们说道:“咱们兄弟几个可是要比他们更早接受组长的训练,如果让他们超了,咱们红细胞的脸往哪里搁?”
“所有人加快速度,改变队形,一定要保持住,跟紧组长!”
闻言,何晨光等人没有说话,只是重重点首。
紧接着,他们不再是并肩而行!而是排成了一字长蛇的队形……
后方的大白看到了红细胞队形的变化,眼中不禁闪过了一抹诧异。
红细胞的奔跑队形,似乎是有意为之?!
“哦?红细胞也认真起来了?”
至于身后的这些动静,跑在队列最前方的陈波鸿,偶然回头观察到了红细胞队形的变化后,他不禁微微一笑。
有竞争才会有进步!
龙刃成员们的这个状态,是陈波鸿最想看到的。
接下来,背着50公斤的石头过沼泽!用时23分钟!
泅渡,16分钟!
攀岩……
当陈波鸿率领众人抵达山顶的时候,他身后的众人,已然是疲敝不堪。
下一刻,众人纷纷躺在了地上,大口大口地喘着粗气!
太累了!实在是站不住脚了。
见状,陈波鸿并没有阻止他们。
而是在看到有些人捂着小腿使劲地揉弄时。
陈波鸿微微一笑,将【中医大宗师】天赋中的一种按摩手法与众人说了一遍。
按住小腿内侧,脚踝往上3寸的地方反复揉搓。
众人闻言,将信将疑的试了试。
不出片刻,便感觉自己小腿的酸痛感降低了许多。
“咦?!”
“还真行!”
“总队长这手法厉害啊!”
众人齐呼神奇。
在各自军区训练的时候,负重跑之后他们必须要休息半个小时的时间才能恢复。
然而现在!
一种完全不起眼的按摩方式,竟然可以大幅度缓解小腿肌肉的酸痛!
这简直就是神迹啊!
如果在龙国军区中推广开的话。
那!绝对会使得我国军人的实力更上一层楼!
想到这里,众人对陈波鸿愈加的敬佩。
大白忽然凑到了范天雷的身边。
“范参谋长,红细胞看上去也挺累的,但好像和我们比起来,你们轻松了不少啊。”
“能不能偷偷告诉我,你们是怎么做到的?”
范天雷看了一眼在悬崖边眺望远方的陈波鸿,这才开口说道:“这是总队长告诉我们的技巧。”
“在群体奔跑的过程中,领跑人员是最关键性的存在。”
“如果领跑能够稳住脚步,保持呼吸的话,跟在他身后的人便也能够顺着他的节奏奔跑与呼吸。”
“这样做,能够在很大程度上减少体力的消耗,达到一个事半功倍的效果。”
“而当一名领跑者的体力,出现衰减的时候,便会换到第二个人领跑,前者则到队伍的末端,一边恢复体力,一边跟随队列。”
“如此循环往复,将大大提高行进效率。”
一番话,在场的众人顿时有种醍醐灌顶的感觉!
他们懂了!
深知,如果能够熟练掌握这种行进方式的话,那么整个小队在长途奔袭作战时,无论是效率,还是持久力,都能提升上不少!
而陈波鸿也听到了范天雷的话,等到范天雷说完之后,陈波鸿扫了眼众人。
发现大家都若有所思的,应该是都想到了不少。
一念至此,陈波鸿适时道:“既然都明白了,那么接下来,在返回的途中,就都用这种队列的行进方式。”
“先回到基地的10支小队,伙食里面全部加一根鸡腿。”
听到陈波鸿的话,龙刃的成员眼前齐齐一亮。
还有这福利?
“嘿嘿,总队长,你如果这么说,那我老赵可就一点都不累了。”赵山虎一个鲤鱼打挺便从地上站起。
“下山虎的兄弟们集合!为了鸡腿,咱们一定要进入前10名!”
大白将装有50公斤石头的背包背上,不甘落后道:“论起团队协作,我们白鲨可当仁不让!”
“别说前10名,前5名咱都能进得去!”
王自强、野狼等诸多小队的队长,纷纷将队员们召集起来,整装待发,等待着陈波鸿的命令。
“开始!”
哗!
全员向着山下奔去!五百人,犹如猛虎下山……
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